1、保證學生充足的睡眠活動時間
睡眠質量不足是引起黑眼圈最主要的原因，因此，保證學生充足的睡眠、避免因為熬夜是去除黑眼圈的關鍵問題所在。每天若睡眠活動時間管理不足7小時，血液系統循環發展就會進行減速，皮膚會愈發蒼白，黑眼圈也會越來越重。
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2、注意健康飲食
如果體內缺乏維生素K或維生素B2，它通常會導致黑眼圈，所以我們應該做一個均衡的飲食，不要偏食。富含維生素K的食物一般有蛋黃，菠菜，海帶，紫花苜蓿等，富含維生素B2豆腐，紅棗，玉米，黃瓜等。
3、多喝水
“多喝水”不僅是作為一個“網絡笑梗”，而且企業還是呵護我們自己身體心理健康的重要發展舉措。身體如果沒有水分不夠，身體一般會發出多種不同信號，如口渴、黑眼圈等。
4、做做眼部按摩
眼睛下方出現黑眼圈和眼袋的主要原因是造成眼部血液循環不暢，促進眼部血液循環，去除黑眼圈，建議經常做眼部按摩。眼睛看起來正下方的眼眶骨按摩與抑鬱症(承泣穴)的紙漿，可促進眼部血液循環，改善眼部浮腫，消除黑眼圈。
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